Os días de outono son o tempo doce da sandía, cando os días tan cálidos como o zume de sandía vermella están cheos de felicidade. E esta felicidade tamén se aplica para manter a beleza do corpo. 
A dieta da sandía trae menos 10 kg por semana cun mínimo estrés tanto na alma como no corpo. A dieta da sandía é simplemente unha doce festa para a alma, durante as cales a perda de peso ocorre case imperceptiblemente. O corpo recibe xenerosamente moitos beneficios en forma de 1,0 mg de ferro, 150 g de ácido fólico, fibra e un antidepresivo como o magnesio, redúcense os niveis de colesterol e eliminan os oxalatos dos riles e o sal, o equilibrio ácido-base restablece con confianza. A sandía nunha dieta de perda de peso é simplemente un achado único para unha muller que se ama a si mesma. Nada máis che deleitará co seu reflexo tan rápido como unha dieta doce de sandía para perder peso, porque só ten 30 quilocalorías. Atopamos dietas para ti que tamén son aptas para vexetarianos e che encherán de luminosidade a túa pel e de alegría os teus ollos.
Dieta de sandía durante 1 día
Para todos os que lles gusta resolver problemas de forma rápida e decidida, a dieta de bagas tiras por un día é adecuada. A dieta máis azucarada do mundo.
Calculamos a proporción de Scarlet Friend segundo o esquema de 1 kg de "Astrakhan" por 10 kg do seu propio peso, dividido en 5 doses e complementado con 1,5 litros de té de camomila para manter a tranquilidade espartana ou auga, preferentemente de fontes artesianas.
Dieta de sandía durante 2 días
Se estás máis feliz coa balanza que co tempo fóra, despois de completar o primeiro día da dieta, podes pasar o segundo día enchendo-te de vitaminas do teu marabilloso amigo Astrakhan a raias e outro litro e medio de líquido non doce e non carbonatado.
Complementamos de novo a sandía con auga ou infusión de herbas sen mesturalo todo á vez. Un corpo agradecido límpase e faise máis fermoso. A vontade (especialmente a vontade de gañar) faise máis forte. Só a cintura e as cadeiras fanse máis finas.
Dieta de sandía 3 días
A dieta da sandía para a perda de peso mostra cada día máis resultados. A dieta da sandía no segundo día adoita inspirar unha inxestión récord e repítea o terceiro día.
E aínda así, se o segues durante tres días, é mellor preparar o almorzo a partir de 3 rodajas de sandía con 200 g de queixo cottage baixo en graxa. Incluso podes cortar a sandía en cubos e mesturala con grans de requeixo branco para crear unha composición agradable.
Un xantar con 2 lonchas de sandía continúa coa labor de limpeza dos riles que comezaba pola mañá.
Para o xantar, gachas de arroz con auga de fonte e rodajas de sandía rubí.
Para unha merenda da tarde, 50 gramos simbólicos de queixo cottage, adiviñade que? Por suposto con 2 culleradas das súas bagas favoritas.
Na cea, o menú do xantar segue limpando e curando o fermoso corpo feminino, que adquire formas cada vez máis encantadoras.
Dieta de sandía durante 5 días
Para o almorzo todos os días recibimos 200 g de queixo cottage fresco e baixo en graxa e unha cunca de camomila ou té verde. Mellor que a manzanilla: a mesma calma espartana que impregna será útil durante unha dieta.
- Para o xantar, alterna 250 g de trigo sarraceno con 200 g de arroz integral ou vermello.
- Pola tarde tes total liberdade para escoller entre un anaco de queixo branco, requeixo baixo en graxa da tenda ou iogur natural sen aditivos.
- Arroz branco ou negro para a cea.
Todos os lanches pódense encher xenerosamente con 5 kg de sandía, cortar en rodajas ou servir como auga doce.
Para o zume fresco, mestura 4 rodajas de sandía con 2 culleradas de mel nunha batidora.
Ao mesmo tempo, deixarás 3-5 kg do teu peso de forma tan imperceptible que non terás tempo para estar triste porque pareces estar nunha dieta de sandía para perder peso.
Outra opción de dieta durante 5 días
Para o almorzo, as verduras á prancha sen aceite cun pequeno anaco de queixo baixo en graxa.
Para o xantar, unha ensalada de vexetais e queixo branco baixo en graxa ou queixo cottage con tomate e herbas (finamente picados e mesturados).
Cea cunha inmodesta 1,5 kg de sandía.
Dieta de sandía durante 7 días
luns
- Para o almorzo hai 100 g de arroz, cocidos con moito cariño en auga e cheos de boa enerxía, con 200 g de sandía e té verde, vertidos nun vaso alto que é agradable á vista e que che axudará a vivir a túa dieta con alegría.
- Para o xantar, 200 g de queixo branco suave mesturado con sandía danlle á lingua cansa da vida cotiá sabores novos e fortes.
- Pola tarde, debes regalarte 100 g de queixo crema baixo en graxa.
- Para a cea, podes comer 700 g de sandía para encher o estómago.
martes
- O almorzo prepárase a partir de 100 g de avea coa adición de 200 g de sandía e té verde e vértese nun vaso de barriga, agradablemente brumoso, que trae alegría con só miralo.
- Para o xantar, 200 g de queixo, cortados en rodajas finas e vertidos con auga fervendo durante 5 minutos, cunha ensalada de tomates e rúcula para un sabor agradable, derramado con zume de limón, cheo de vitaminas.
- Para a merenda da tarde, pode cortar o queixo duro en rodajas finas e cubrir con rodajas de limón nun prato bonito.
- Para a cea volvemos gozar de 700 g de sandía.
mércores
- O almorzo consiste en 300 g de sandía e té verde, vertidos nunha fina cunca de porcelana cunha flor de estilo lavanda da Provenza, para que todo o día sexa tan doce como unha dieta de sandía para a perda de peso, obtendo resultados fermosos que son inmediatamente visibles no espello.
- Para o xantar, 100 g de avea con ensalada de pepino e aneto aderezada con aceite de oliva.
- Para a merenda da tarde compramos 100 g de iogur fresco baixo en graxa.
- Para a cea gozamos de 700 g de sandía.
xoves
- Para o almorzo hai 100 g de mingau de trigo sarraceno con 200 g de sandía madura e té verde elaborado con tres xemas de rosa de té.
- Para o xantar, 200 g de láminas de queixo duro, fritidas nunhas pingas de aceite de oliva, cunha ensalada de cenoria relada e pementos.
- Como merenda da tarde disfrutamos dun anaco de queixo brando branco, cortado en dados e rematado con iogur e cilantro.
- Para a cea, coloque 600 g de sandía nun prato cun bordo dourado.
venres
- O almorzo consiste en 100 g de arroz, pan integral e té verde frío espumoso nun vaso de cristal.
- Para o xantar, rale 200 g de queixo brando branco en 100 g de mingau de trigo sarraceno e tamén espolvoreo con ruhete ou perexil finamente picado - un bo humor e alegría do gusto permanecerán ata a noite.
- Na merenda da tarde comemos 100 g de queixo cottage caseiro baixo en graxa cunha boa culler.
- Para a cea comemos 700 g de sandía directamente da metade cunha culler.
sábado
- O almorzo de hoxe consiste en 200 g de avea con cúrcuma e té verde da túa cunca favorita.
- Para o xantar, unha ensalada de 200 g de queixo branco, tomates e mazás con crema agria baixa en graxa.
- Disfruta de 200 g de iogur baixo en graxa pola tarde.
- Na cea esperamos unha separación rápida da sandía e comemos 700 g dela á vez.
domingo
- Almorzo con 300 g de sandía, pan integral crujiente e té verde con manzanilla.
- Para o xantar, 200 g de queixo branco caseiro en rodajas de tomate e 100 g de avea.
- Pola tarde, 200 g de kefir baixo en calorías da túa marca favorita das vacas máis agradables.
- Para unha cea de despedida, 500 g de sandía arrefriada, espolvoreadas con menta picada e reladura de limón.
Dieta de kefir de sandía
A alternancia de kéfir e sandía ao longo do día axuda a limpar os intestinos e a repoñer con proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerais e azucres naturais. 
O almorzo, o xantar e a cea consisten en sandía. Xantar, merenda e segunda cea de kefir. A cantidade de auga non está limitada, pero non se pode mesturar con sandía ou kefir. Tés de herbas ou verdes ata dúas veces ao día.
Esta marabillosa dieta incluso axuda a eliminar a area dos riles se combinas a última comida de sandía cun baño quente. Come sandía xusto no baño! A fibra e as substancias innecesarias son eliminadas do teu corpo. Por que podes regalarte unha cunca de kefir antes de durmir.
Unha consulta previa cun médico asegurará que non haxa sorpresas para a saúde con esta dieta de desintoxicación.
3 días de tal dieta privarán ao teu corpo duns 3 quilogramos do seu propio peso.
Dieta de sandía e mazá
A dieta de sandía e mazá perde 3-4 kg cando se segue durante 5 días e uns 7 kg en 10 días.
Recoméndase usar preto de 1 kg de mazás e un quilo e medio de sandía.
Por suposto, é ideal consumir o menú de froitas e froitas frescas, pero tamén é aceptable cocer sen engadir outros produtos.
Para variedade, podes usar diferentes tipos de mazás ao mesmo tempo.
Os antioxidantes das bagas rayadas, como o magnesio e o potasio, axudan a esquecerse do letargo, a fatiga e os cólicos musculares.
Dieta proteica da sandía
Dúas semanas dunha dieta de proteínas de sandía inclúen 400-500 g de sandía cada unha, combinadas con queixo cottage baixo en graxa e queixo baixo en graxa ata o 9%.
Para a variedade, os bocadillos nos que se colocan sandía con rúcula en rodajas finas de queixo branco baixo en graxa: unha combinación atrevida e un sabor encantador e inesquecible.
Outra solución igualmente atrevida e saborosa é secar as rodajas de sandía nunha tixola sen aceite durante uns minutos e facer bocadillos con queixo feta, endro e apio. Con esa dieta é moito máis doado acadar o teu obxectivo co bono dunha figura delgada.
Dieta de sandía e pepino
15 kg, derreter en dúas semanas cun sabor sorprendente da dieta de sandía e pepino, recheo con 1 kg de pepino e 1 kg de rorcual minke Astrakhan 
por 10 kg do teu peso - por que non é un motivo para celebrar? Ademais, podes beber 250 ml de kefir antes de durmir e gozar da codia de pan de centeo durante todo o día.
A dieta de sandía e pepino é unha boa razón para probar unha ensalada de sandía e pepino sen sementes en rodajas con berros e albahaca.
Os pepinos axudan a previr enfermidades articulares e, como a sandía, axudan a eliminar o exceso de líquido do corpo. Isto significa que queda exactamente tanta humidade como sexa necesaria.
Permítese unha rebanada fina de pan integral ou galletas ou pan integral para o xantar se non pode prescindir del. Recoméndase consumir cereais ao redor das 12 horas, cando a dixestibilidade é máxima e o mínimo tende a depositarse no organismo e permanecer no organismo para sempre.
A insuficiencia renal, a gastrite e as úlceras estomacais privaranche deste pracer.
Dieta sandía-trigo sarraceno
Unha dieta equilibrada que conteña 50 g de bagas de astracán por 1 kg de peso corporal e 1 kg de trigo sarraceno (por día, non por quilogramo de peso corporal!) Non debe superar os 5 kg por día.
As ensaladas de vexetais complementadas con zume de limón ou gotas de aceite de oliva ámbar alegrarán os teus días no camiño da beleza.
Se a fame aínda é máis forte que o desexo de facerse máis delgado, podes satisfacela con 250 ml de kefir ao 1% antes de durmir.
Non obstante, é mellor ter a súa última comida antes das 17:00 h. para que os resultados sexan máis evidentes.
Dieta de cuajada de sandía
Unha dieta de 7 días de sandía e queixo cottage recordará a todos a cintura delgada. Non debes combinar bagas e perlas de proteína nunha soa comida.
A motilidade intestinal e os niveis de colesterol volven á normalidade. A forza masculina tamén se pode restaurar con esta dieta máxica.
Non debes comer máis de 5 kg de sandía ao día. A porción diaria de sandía pódese dividir en partes iguais ou pódese dar unha dose maior ao mediodía.
O queixo cottage pódese consumir simple ou mesturado con endro, perexil ou cilantro, aumentando aínda máis os beneficios deste procedemento para curar todo o corpo.
A cantidade de auga limpa entre as comidas non está limitada de ningún xeito. Ao mesmo tempo, recorda que a auga máis fría, bebida dun só trago, limpa todo o que se atopa ao seu paso e é rapidamente excretada. A auga morna, bebida en pequenos sorbos, satura ao máximo o corpo de humidade.
Contraindicacións para a dieta da sandía
Ningún médico recomenda monodietas de máis dunha semana. Isto pode ralentizar o seu metabolismo e roubarnos a alegría das coxas máis delgadas.
As enfermidades intestinais poden inflarse como un globo con tal dieta e provocar inchazo. Se isto non detén o voo dos teus soños cara á beleza das curvas femininas, esta decisión é túa.
A diabetes tamén limita a inxestión de bagas de azucre e obriga a buscar outras dietas.
O embarazo, así como o simple inchazo grave sen consecuencias notables, aínda impón algunhas restricións á recepción entusiasta das sandías. Ao elixir sandías, debes ter especial coidado, xa que os nitratos contidos nelas poden prexudicar o feto emerxente e en desenvolvemento.
As enfermidades dos riles tamén teñen as súas limitacións.
Se experimentas perda de forza e insomnio, os expertos desaconsellan esta dieta de bagas.
Se o corpo está sobresaturado cos microelementos nos que a sandía é tan rica, isto pode provocar un mal funcionamento deste corpo.
Consultar a un especialista cualificado é a decisión máis sensata antes de elixir unha forma de conseguir modelos esveltos e sedutores.
Resultados da dieta da sandía
Os nutricionistas compiten para falar sobre a eficacia das dietas de sandía en pouco tempo. Na súa opinión, a polpa do amigo Astrakhan limpa o corpo mellor que un cepillo e fortalece o sistema inmunitario, o que leva a un metabolismo mellorado.
Recoméndase como un día de xaxún observado constantemente por semana.
A sandía é unha baga moi saborosa que algunhas persoas seguen chamando por erro un vexetal. E grazas a este sabor doce, a dieta é máis fácil de tolerar para moitos, xerando comentarios marabillosos que as mulleres felices adoran compartir en Internet.
A dieta da sandía ofrece resultados visibles a simple vista, polo que é o favorito de moitas mulleres de todo o mundo.
Pros e contras da dieta da sandía
Todo o mundo decide por si mesmo se deixar fóra ou engadir á dieta de bagas de astracán.
A desvantaxe da dieta da sandía é a súa rixidez, que non todos poden soportar.
Para moitos, a vantaxe da eficiencia e da velocidade supera esta desvantaxe. Ademais, o seu desembolso económico para esta dieta será mínimo.
O efecto diurético do amigo rayado é unha vantaxe innegable, xa que elimina moito exceso de líquido do corpo.
A sandía non é capaz de proporcionar ao corpo absolutamente todas as substancias esenciais, polo que esta é unha desvantaxe e un obstáculo para a adhesión a longo prazo á dieta da sandía.
Os que teñan un dente doce poderán soportar esa dieta - esta é unha vantaxe.
As fibras de sandía estiran as paredes do estómago, facéndoche sentir máis rápido cun consumo mínimo de calorías, e iso é unha vantaxe moi agradable.
A sandía limpa e elimina activamente as toxinas - esta é unha vantaxe. Pero ao mesmo tempo hai moito estrés nos riles, e isto é un inconveniente.
Con calquera tipo de dieta de sandía, recoméndase limitacións prácticas na actividade física para evitar o exceso de esforzo do corpo. Algúns tenden a atribuír isto ás desvantaxes.
As recomendacións para durmir máis de 8 horas durante a dieta da sandía e dedicar máis tempo a mimar o corpo ao aire libre son unha ganancia de graxa importante e notable.
Algunhas persoas considerarán a necesidade dunha saída suave de calquera tipo de dieta de sandía como un punto negativo xa que se perden a súa dieta habitual; Alguén, en cambio, considerará que é unha vantaxe inestimable.
Comer unha variedade de ensaladas e comidas lixeiras despois do primeiro desfrute pode incluso ser visto como un extra adicional, xa que o corpo está aínda máis desintoxicado e a pel agradecida brilla aínda máis.
O máis importante é seguir a dieta con prudencia e con toda a variedade posible para que despois de rematala non se derrumbe, senón que se consolide o resultado acadado e siga cunha alimentación máis saudable.