Que músculos teñen que bombear para eliminar graxa no estómago e as cadeiras, regras xerais para exercicios, así como un complexo de exercicios físicos e de respiración para a perda de peso e as páxinas.
É imposible sentarse constantemente en dietas e organizar regularmente as vacacións do abdome. O incumprimento dos principios do comportamento alimentario adecuado leva a problemas de saúde.